Плавание. 100 лучших упражнений

0000-0000-0144
Люсеро, Б. Плавание: 100 лучших упражнений / Блайт Люсеро ; [пер с англ. Т. Платоновой]. – М.: Эксмо, 2011. – 280 с.

Плавание – один из самых доступных, популярных и полезных для здоровья видов спорта. Блайт Люсеро обобщила свой тренерский опыт и представила самые эффективные упражнения для овладения различными техниками плавания. Каждый раздел книги посвящён одному из стилей гребка. Читатели смогут освоить свободный стиль, брасс, баттерфляй и плавание на спине. В каждом разделе приведены упражнения, связанные с отработкой положения тела, толчков ног, движений рук, восстановлением сил. Также в книге приведены рекомендации по контролю дыхания и координации движений. Каждое упражнение подробно и пошагово расписано, а также дополнено схемами, фотографиями и другими иллюстративными материалами, которые помогут убедиться в правильности выполнения. Также в книге рассказано о роли упражнений при обучении плаванию и специфике их выполнения. Небольшая глава рассматривает историю появления такого рода упражнений. Также в книге приводятся таблицы с данными, на основании которых можно оценить успешность проделанной работы. Хотя эта книга позиционируется как оптимальный самоучитель для пловцов разного уровня подготовки, автор неоднократно акцентирует внимание, что по-настоящему эффективное обучение плаванию и овладение новыми стилями возможны только под руководством опытного тренера. Без такого контроля можно допустить существенные ошибки при выполнении упражнений и выработать неправильную технику, что может привести к серьёзным последствиям. Как отмечает автор, книга не способна заменить регулярных занятий под руководством опытного тренера – в большей степени книга предназначена для самостоятельной работы по устранению ошибок, выявленных совместно с тренером.



Где взять:161, Загородное ш., д. 9, к. 1; 148-1, Чонгарский б-р, д. 10, к. 2; 157-1, ул. Газопровод, д. 9, к. 2; 160-1, ул. Медынская, д. 11, стр. 2;151-1, ул. Чертановская, д. 27, к. 2; 151-2, ул. Северное Чертаново, д. 2, к. 207

Категория ( Взрослые ): Фитнес и красота

Click to order
Ваш заказ
Total: 
ФИО
E-mail
Телефон
После оформления заказа с вами свяжется сотрудник для уточнения деталей. Вы можете связаться с нами по номеру +7 (495) 682-42-22 (доб. 2002)