Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко

T01222
Галиева, Д. Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко / Диана Галиева – Москва: АСТ, 2018. – 226 с.

Галиева Диана тренер по стретчингу. Стретчинг - это такая система упражнений на гибкость и растяжку. Диана проводит онлайн программы, на которых рассказывает и показывает, как научиться правильно, делать шпагат. Её программы популярны во всём мире, а теперь у всех поклонников стретчинга появилась возможность почитать об этом в книге «Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко!». Шпагат – символ гибкости и хорошей физической формы. Если вы ограничены во времени, но давно хотите сесть на шпагат без боли и насилия над своим телом, то эта книга для вас. В книге Диана Галиева рассказывает, что для правильного шпагата необходимо, чтобы все мышцы тела были достаточно растянуты. Для этого автор сделала подробную подборку упражнений на растяжку разных групп мышц с акцентом на ноги. Благодаря этой книге читатель сэкономит время на поиск упражнений и формирование их в разные комбинации. Кроме того, занятия дома могут быть более продуктивными благодаря комфортной обстановке и спокойному, расслабленному состоянию. Диана собрала всю необходимую информацию, чтобы шпагат и растяжка в целом стали для читателей любимым хобби. Тренер по растяжке проанализировала самые типовые ошибки и выработала личную систему тренировок, которая помогает ее ученикам добиваться желаемых результатов. После прохождения программы тренировок каждый человек поймет, что шпагат – это реально. Профессиональный тренер по растяжке Диана Галиева села на все шпагаты, научила этому сотни своих учеников и учениц, настала и ваша очередь!

✓ Читать онлайн - https://www.litres.ru/diana-galieva/stretching-doma-sest-na-shpagat-legko-49651042/

Категория: Я выбираю спорт

Возраст: 5-6 класс

Click to order
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone